º¸¸®ÀÇ ¼ºÁú°ú È¿´ÉÈ¿°ú
_
¼ºÁúÀº Â÷°í ´Þ¸ç, ºñÀå, À§Àå, ¹æ±¤À¸·Î ±Í°æ ÇØ¿ä
_ºñÀåÀ» º¸ÇÏ°í, À§ÀåÀÇ ¿ø±â¸¦ ºÏµ¸¿ö ÁÖ¸ç,
_°¡½¿ÀÇ ¹ø¿À» ¾ø¾Ö°í, °¥ÁõÀ» Á¦°ÅÇϸç,
_ ¹æ±¤ÀÇ ¿À» ³»¸®°í ¼Òº¯À» Àß ³ª¿À°Ô ÇØ¿ä.
_À§ÀåÀÌ Çã¾àÇؼ ¿À̳ª°í À½½ÄÀÌ ÀûüÇؼ Çê¹è°¡ ºÎ¸£´Â»ç¶÷
_°¡½¿ÀÇ ¹ø¿·Î ÀÔÀÌ ¸¶¸£°í °¥ÁõÀÌ Àִ»ç¶÷
_¼Òº¯·®ÀÌ ÀûÀ¸¸é¼ Àß ³ª¿ÀÁö ¾Ê´Â»ç¶÷
_À§ ½ÊÀÌÁö¾Ó±Ë¾ç°ú , ¸¸¼ºÀ§¿°À¸·Î °í»ýÇϴ»ç¶÷¿¡°Ô ÁÁ¾Æ¿ä.
_½Ò¹äÀº ¼ÒȽð£ÀÌ 50g ¼ÒȽÃÅ°´Âµ¥ 1½Ã°£ 30ºÐÀÌ °É¸®´Âµ¥ ºñÇØ
º¸¸®¹äÀº °°Àº ½Ã°£¿¡ 100gÀ» ¼ÒȽÃų¼ö ÀÖ´ÙÇØ¿ä.
_½Ò¹ä¸¸ ¸ÔÀ½ °£Àå¿¡ Áö¹æÁúÀÌ Á¤»óÀÇ 2.3¹è Ãàô µÇ´Âµ¥ º¸¸®¸¦ ¼¯
¾úÀ»¶§´Â ÀÌ·± Àå¾Ö¸¦ ¹Ì¿¬¿¡ ¿¹¹æ ÇÒ¼ö ÀÖ´ÙÇÔ.
# À½½Ä¹°À» °ú½ÄÇؼ Çê¹è°¡ ºÎ¸£´Â»ç¶÷
~º¸¸®30g ºº¾Æ¼ 6g¾¿ µû¶æÇѹ°·Î º¹¿ëÇÔ
# ¾ÆÀ̵éÀÌ »óÇÑ ¿ìÀ¯¸¦ ¸Ô¾úÀ»¶§
~»ýº¸¸®°¡·ç¸¦ 3gÀ» ¹°¿¡Å¸¼ ¸ÔÀÓ
°Ç°Çϼ¼¿ä |