°Ô½Ã¹°°Ë»ö
ÅëÇհԽù°
´Ï±î¾ß
»ïÀå.ºü¾Ë¸®.ÃʺÒ.»ç°æ¹æ
±âŸ
°øÁö»çÇ×
°í¿£Ä« À§»¥»ç³ª
°øºÎ¹æ
µÑ·¯º¸±â
¸¶ÇϽà À§»¥»ç³ª
»ç¸¶Å¸
¼öÇàÀÏÁ¤°øÁö
¾ð·Ð¿¡ºñÄ£Á¤¸í½º´Ô
ÆľƿÁ À§»¥»ç³ª
Áú¹®°ú´äº¯(Q&A)
¼ýµû´ÏºüŸ
¹ý±¸°æÀ̾߱â
Áø¸®
¹Ð¸°´ÙÆÎÇÏ
¾Æºñ´ã¸¶
ÁöÇý
´ë³äó°æ
´ë¹Ý¿¹Ý°æ(¸¶ÇÏ ºü¸®´Õ¹Ù³ª ¼ýµû)
¼±Á¤»ï¸Å¿¡ °üÇÑ ºÎó´Ô¸»¾¸
º×´ÙÀÇ Á¦ÀÚµé À̾߱â
ºÎó´ÔÀ̾߱â
º¸½Ã¹Ù¶ó¹Ð
Áö°è¹Ù¶ó¹Ð
±âŸ ¹Ù¶ó¹Ð
¹®¹ý
°æÀü°µ¶
¹ý±¸°æ ´ë¿ª
ûÁ¤µµ·Ð ´ë¿ª
¹«¾ÖÇصµ ´ë¿ª
¿ì´Ù³ª(ÀÚ¼³°æ)
À̶ì¿ôµû±î(¿©½Ã¾î°æ)
Å׶ó°¡Å¸(Àå·Î°Ô °æ)
ÀÚÀ² »ç°æ¹æ
¸ð°î À§»¥»ç³ª
Å׸®°¡Å¸(Àå·Î´Ï°Ô °æ)
µð°¡´Ï±î¾ß
¸ÀÁö¸¶´Ï±î¾ß
»óÀµµû´Ï±î¾ß
¾Ó±Âµû¶ó´Ï±î¾ß
À§¹æ°¡
³×¶ìºü°¡¶ó³ª ´ë¿ª
»Ò°¥¶óºþ†n¶ì
´ã¸¶»ó°¡´Ï
Àüü¿¡¼
Á¦¸ñ¿¡¼
³»¿ë¿¡¼
¿ÏÀü´Ü¾î
Á¤¸í½º´Ô
¾ð·Ð¿¡ ºñÄ£ Á¤¸í½º´Ô
Àú¼µé ¢º
±¸¸§À» ÇìÄ¡°í ³ª¿Â ´Þó·³
¾÷°ú À±È¸ÀÇ ¹ýÄ¢
¿¹Ý ´Õ¹Ù³ª ´Ï¸£¹Ù³ª
±«·Î¿òÀǼҸ꿡 À̸£´Â À¯ÀÏÇÑ ±æ
Âŵû½Ã±î
Çູ¿¡ À̸£´Â ¿°¡Áö ½À°ü
»ç¸¶Å¸ ·çºü ¸í»ó¸Þ´º¾ó
³Ä³ª´å»ç³ª
¸í»ó¼öÇà¾È³»
¼öÇàÀÏÁ¤°øÁö
¼öÇà½ÅûÇϱâ
¼öÇàÀÚµéÀ» À§ÇÑ ±ÔÄ¢
»ç¸¶Å¸¿ÍÀ§»¥»ç³ª
»ç¸¶Å¸
ÆÄÀÌ¿Á À§»¥»ç³ª
°í¿£Ä« À§»¥»ç³ª
¸¶ÇϽà À§»¥»ç³ª
¸ð°î À§»¥»ç³ª
ÃʱâºÒ±³
ºÎó´Ô
ÈǸ¢ÇÑ Á¦ÀÚµé
¼±Á¤
ÁöÇý
Áø¸®
´ë³äó°æ
´ë¹Ý¿¹Ý°æ
¼ýµû´Ïºüµû
¹ý±¸°æ
¹Ð¸°´ÙÆÎÇÏ
¹Ù¶ó¹Ð
¾Æºñ´ã¸¶
°øºÎ¹æ
ºü¾Ë¸®¾î
¹®¹ý
°æÀü°µ¶
¹ý±¸°æ ´ë¿ª
ûÁ¤µµ·Ð ´ë¿ª
¹«¾ÖÇصµ ´ë¿ª
À§¹æ°¡
³×¶ìºü±î¶ó³ª
»Ò°¥¶óºþ†n¶ì
´ã¸¶»ó°¡´Ï
»ç°æ¹æ
µð°¡´Ï±î¾ß
¸ÀÁö¸¶´Ï±î¾ß
»óÀµµû´Ï±î¾ß
¾Ó±Âµû¶ó´Ï±î¾ß
¿ì´Ù³ª(ÀÚ¼³°æ)
À̶ì¿ôµû±î(¿©½Ã¾î°æ)
Å׶ó°¡Å¸(Àå·Î°Ô °æ)
Å׸®°¡Å¸(Àå·Î´Ï°Ô °æ)
ÀÚÀ² »ç°æ¹æ
¼ºÀü»ç
µÑ·¯º¸±â
Áö´ë¹æ
ã¾Æ¿À½Ã´Â±æ
Q&A
°øÁö»çÇ×
Ȩ > >
search
pageList
bookmark
¸ö¿¡ ÁÁÀº »ç°ú, Àú³á¿¡ ¸ÔÀ¸¸é ¾ÈµÇ´Â ÀÌÀ¯
°ü¸®ÀÚ
2012-10-21 17:23
10408
¸ö¿¡ ÁÁÀº »ç°ú, Àú³á¿¡ ¸ÔÀ¸¸é ¾ÈµÇ´Â ÀÌÀ¯ [¿Â¶óÀÎ Áß¾ÓÀϺ¸] ÀÔ·Â 2012.10.21 02:41 / ¼öÁ¤ 2012.10.21 10:10 ¹ÚűÕÀÇ ½ÄÇ°À̾߱â 24ÀÏÀº ¾ÖÇõ¥ÀÌ(Apple Day)´Ù. »ç°ú(ÞóΦ)ÀÇ ¸¶À½À» »ç°ú(ÞÞÍý)¿¡ ´ã´Â ³¯ÀÌ´Ù. 24ÀÏ·Î Á¤ÇÑ °ÍÀº µÑ(2)ÀÌ ¼·Î »ç(4)°úÇÑ´Ù´Â Àǹ̴Ù. ¡°ÇÏ·ç¿¡ »ç°ú ÇÑ °³¾¿ ¸ÔÀ¸¸é Àǻ簡 ÇÊ¿ä ¾ø´Ù¡±(An apple a day keeps the doctor away)´Â ¿µ±¹ ¼Ó´ãÀÌ ÀÖ´Ù. ¼±¸ÀεéÀº »ç°ú°¡ ÀÍ´Â °èÀýÀÌ¸é »ç¶÷ÀÌ °Ç°ÇØÁø´Ù°í ¹Ï¾ú´Ù. Àηù´Â 5000³â ÀüºÎÅÍ »ç°ú¸¦ Àç¹èÇÑ °ÍÀ¸·Î ÃßÁ¤µÈ´Ù. ±¸¾à¼º¼¿¡µµ µîÀåÇÑ´Ù. ¼±¾Ç°úÀÎ ¡®»ç°ú¸¦ ¸ÔÁö ¸»¶ó¡¯´Â ½ÅÀÇ °æ°í¸¦ ¹«½ÃÇÏ°í »ç°ú¸¦ ¸ô·¡ ¸Ô´Ù µéŲ ¾Æ´ãÀÇ ¸ñ±¸¸Û¿¡ ±×¸¸ »ç°ú°¡ °É·È´Ù´Â ´ë¸ñÀÌ´Ù. ±×·¡¼ ³²¼ºÀÇ ¸ñ Áß°£Âë¿¡ ¿¬°ñÀÌ ¾à°£ µ¹ÃâµÈ ºÎÀ§¸¦ ¡¯¾Æ´ãÀÇ ¾ÖÇá¯À̶ó°í ÇÑ´Ù. ¾Æ´ãÀÇ »ç°ú ¿Ü¿¡ ´ºÅÏÀÇ »ç°ú, ºôÇ︧ ÅÚÀÇ »ç°ú À̾߱⵵ À¯¸íÇÏ´Ù. ¾Æ´ãÀÇ »ç°ú´Â Á¾±³, ´ºÅÏÀÇ »ç°ú´Â °úÇÐ, ºôÇ︧ ÅÚÀÇ »ç°ú´Â Á¤Ä¡¸¦ ³º¾Ò´Ù´Â ¸»µµ ÀÖ´Ù. »ç°ú´Â °¡À»Ã¶ °úÀÏÀÌ´Ù. Á¶»ýÁ¾Àº 8¿ù ¸»ºÎÅÍ ÃâÇϵDZ⠽ÃÀÛÇÏ¸ç ´ëÇ¥ Ç°Á¾ÀÎ ÈÄÁö »ç°ú´Â 10¿ù ÃʺÎÅÍ º»°ÝÀûÀ¸·Î Ãâ½ÃµÈ´Ù. »ç°ú(ÈÄÁö ±âÁØ)´Â 100g´ç 83.6gÀÎ ¼öºÐ°ú 15.8gÀΠź¼öȹ°ÀÌ ÁÖ¼ººÐÀÌ´Ù. ¿·®Àº 100g´ç 44~57§»·Î ºÎ´ã½º·´Áö ¾Ê´Ù. ¿µ¾ç»óÀÇ ÀåÁ¡Àº Ä®·ý¡¤À¯±â»ê¡¤Æåƾ¡¤Çö󺸳ëÀÌµå µîÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô µé¾î ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ Áß Ä®·ýÀº Ç÷¾ÐÀ» ¿Ã¸®´Â ³ªÆ®·ýÀ» ¸ö ¹ÛÀ¸·Î ¹èÃâÇÏ´Â ¹Ì³×¶öÀÌ´Ù. °íÇ÷¾Ð ȯÀÚ¿¡°Ô »ç°ú¸¦ ÃßõÇÏ´Â °ÍÀº ÀÌ·¡¼´Ù. °íÇ÷¾Ð ȯÀÚ°¡ ¸¹Àº ÀϺ» µ¿ºÏÁö¹æ¿¡¼ À¯ÀÏÇÏ°Ô °íÇ÷¾Ð ¹ß»ý·üÀÌ ³·Àº °÷ÀÌ ÃÖ´ë »ç°ú »êÁöÀÎ ¾Æ¿À¸ð¸®¶ó´Â »ç½ÇÀÌ À̸¦ µÞ¹ÞħÇÑ´Ù. ´É±Ý»ê(»ç°ú»ê)¡¤±¸¿¬»ê¡¤ÁÖ¼®»ê µî À¯±â»êÀº ÇǷθ¦ Ç®¾îÁÖ´Â È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Ù. ½ÄÀ̼¶À¯ÀÇ ÀÏÁ¾ÀÎ ÆåƾÀº Ç÷Áß ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ°ú Ç÷´çÀ» ³·ÃçÁØ´Ù. Çö󺸳ëÀÌµå ¼ººÐÀº µ¿¸Æ¿¡ Â±â°¡ ½×ÀÌ´Â °ÍÀ» ¸·¾ÆÁÖ¸ç ¾Ï ¿¹¹æ È¿°úµµ ±â´ëµÈ´Ù. »ç°úÇÏ¸é ºñŸ¹Î C¸¦ ¿¬»óÇÏ´Â »ç¶÷ÀÌ ¸¹Áö¸¸ ÀϹÝÀÇ ¿¹»óº¸´Ù´Â Àû°Ô µé¾î ÀÖ´Ù. »ç°ú 100g´ç ºñŸ¹Î C ÇÔ·®Àº 4¡10§·À¸·Î °°Àº ¹«°ÔÀÇ ¿À·»Áö(43§·)¡¤·¹¸ó(70§·)¡¤µþ±â(71§·)º¸´Ù ÈξÀ Àû´Ù. »ç°ú´Â ´Ü¸À°ú ½Å¸ÀÀÌ ¼¯¿© ÀÖ´Ù. ´Ü¸ÀÀº ´çºÐ, ½Å¸ÀÀº À¯±â»êÀÇ ¸ÀÀÌ´Ù. »ç°ú´Â ÀÍÀ»¼ö·Ï ³ì¸»(ÀüºÐ)ÀÌ ´ç°ú ¾ËÄڿ÷Π¹Ù²î¸é¼ ´çµµ°¡ ³ô¾ÆÁø´Ù. ½ÇÁ¦ ´çµµ¸¦ À纸¸é ¹èº¸´Ù ³ô´Ù. »ç°ú´Â ¾Æħ¿¡ ¸ÔÀ¸¸é ¡®±Ý, Á¡½É¿£ ¡®Àº, Àú³á¿£ ¡®µ¶À̶ó´Â ¸»ÀÌ ÀÖ´Ù. Àú³á¿¡ ¸ÔÀ¸¸é »ç°ú»êÀÌ À§ÀÇ »êµµ(ß«Óø)¸¦ ³ô¿© ¼ÓÀ» ¾²¸®°Ô ÇÏ°í ½ÄÀ̼¶À¯°¡ Àå¿¡ ºÎ´ãÀ» ÁÙ ¼ö À־Ù. »ç°úÀÇ ´çÁúÀÌ ±×´ë·Î ÃàÀûµÅ üÁßÀÌ ºÒ¾î³¯ ¼öµµ ÀÖ´Ù. ¾Æħ¿¡ ¸Ô´Â »ç°ú°¡ ÀÌ·Î¿î °ÍÀº ¿ÀÀü¿¡ ¸öÀÇ ½ÅÁø´ë»ç°¡ È°¹ßÇØÁö´Âµ¥ »ç°ú¸¦ ¸ÔÀ¸¸é Æ÷µµ´çÀÌ °ø±ÞµÅ ¸Ó¸®°¡ Àß µ¹±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. »ç°ú´Â ¾à°£ Ÿ¿øÇüÀÎ °ÍÀÌ »óÇ°ÀÌ´Ù. »ö±òÀÌ °í¸£¸é¼ ¸¸Á³À» ¶§ ¹¬Á÷ÇÏ°í ´Ü´ÜÇÑ ´À³¦ÀÌ µå´Â °ÍÀ» °í¸¥´Ù. ½ÄÀ̼¶À¯¿Í Ç×»êȼººÐÀÎ ¾ÈÅä½Ã¾Æ´Ñ µî »ç°úÀÇ À£ºù ¼ººÐÀº ²®Áú¿¡ ´ëºÎºÐ ¸ô·Á ÀÖÀ¸¹Ç·Î ²®Áú° ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ´Ù¸¥ °úÀÏÀ̳ª ä¼Ò¿Í µû·Î º¸°üÇÏ´Â °ÍÀÌ ¿øÄ¢ÀÌ´Ù. »ç°ú¿¡ µç ½Ä¹°ÀÇ ³ëÈÈ£¸£¸óÀÎ ¿¡Æ¿·»ÀÌ ÁÖº¯ °úÀÏ¡¤Ã¤¼ÒÀÇ ¼÷¼ºÀ» ÃËÁø½ÃÄÑ ±Ý¹æ ¹«¸£°Ô ÇÏ°í ½Ãµé°Ô Çؼ´Ù
³ìÂ÷
45Â÷-3ÀÏÂ÷ - °£ÀýÇÔ°ú µ¡¾øÀ½
???? ????????????.
[°øÁö]
Àú³á¿¹ºÒ(ºü¾Ë¸®¾î)-ÆľƿÁ »ç¾ßµµ
Á¤¸í
2015.06.23
47330
[°øÁö]
¾Æħ¿¹ºÒ(ºü¾Ë¸®)-ÆľƿÁ »ç¾ßµµ
Á¤¸í
2015.06.23
46759
[°øÁö]
ºü¾Ë¸®¾î Ä¥ºÒÅë°Ô Ovāda-pātimokkha Gāthā (教Í«÷îÔþð«ÙÊó©Ì§)
(1)
°ü¸®ÀÚ
2015.07.01
42992
[°øÁö]
»ç¹«·®½É ¹× Ãà¿ø°ú ¹ß¿ø-ºü¾Ë¸® ÆľƿÁ »ç¾ßµµ À½¼º
(1)
°ü¸®ÀÚ
2015.07.01
47798
[°øÁö]
¾Æ·¡Çѱۿ¡¼ ÀÛ¼ºÇÑ ¹®¼ ¶ç¿ö¼ ºÙ¿©³Ö±â Çϱâ
(1)
ÀÌÁ¤Èñ
2015.08.02
44589
[°øÁö]
24»¥Å¸³ª ºü¾Ë¸®¾î æÆÃ[Catuvīsati paccayā]
(1)
°ü¸®ÀÚ
2015.09.29
43904
[°øÁö]
¸Å¿ù ÃÊÇÏ·ç/º¸¸§Æ÷»ì ¹ýȸ¿¡ ÃʱâºÒ±³ °ÀÇÇÕ´Ï´Ù.
(1)
°ü¸®ÀÚ
2016.06.05
32366
[°øÁö]
À©µµ¿ì10 ºü¾Ë¸® Å°º¸µå Pali Keyboard ¼³Á¤¹ý
(1)
°ü¸®ÀÚ
2020.05.08
12163
[°øÁö]
ºü¾Ë¸®¾î ¹ø¿ª½Ã È¥µ¿µÇ´Â ¿ª¾îµé
°ü¸®ÀÚ
2022.02.17
105
[°øÁö]
º¸È£°æ-º¸¹è°æ-Ratana Sutta-Á¤¸í½º´Ô ¹ø¿ª-ÆľƿÁ »ç¾ßµµ À½¼º
Á¤¸í
2022.09.21
5720
[°øÁö]
±æ»ó°æ-¿¹ºñº¸È£°æ ¸Á°¥¶ó¼ýµû ºü¸´µû ÆľƿÁ »ç¾ßµµ À½¼º
Á¤¸í
2022.01.01
7346
[°øÁö]
º¸È£°æ-¹ì¿Õ°æ-khandha paritta - Ahirājasutta-ÆľƿÁ »ç¾ßµµ À½¼º Á¤¸í¹ø¿ª
Á¤¸í
2022.09.22
5942
[°øÁö]
¸ÞÃ߶ó±â°æ-chanted by paauk sayadaw - º¸È£°æ-ºü¾Ë¸® ÇѱÛ
(1)
Á¤¸í
2022.12.03
5388
[°øÁö]
°øÀÛ»õ°æ-º¸È£°æ-paauk sayadaw À½¼º-ºü¾Ë¸® ÇѱÛ
Á¤¸í
2022.12.03
5286
801
°¨°¢Àû Äè¶ô°ú ¼±Á¤
Á¤¸í
2017.02.18
6134
800
Ä£±¸¿Í Àß ¸Ö¾îÁö´Â ¹ý
(1)
°ü¸®ÀÚ
2017.02.15
8020
799
Á¤Ãʹýȸ¿¡ ¹ß¿øÀ» ÇÏÀÚ
Á¤¸í
2017.01.31
6116
798
Á¦83Â÷ 3ÀÏÂ÷ ±×¸®°í Á¦4ȸ ±ÙÁ¢»ï¸Å 21ÀÏÂ÷-ÃäÁö¸¸ ¿±â°¡ ¶ß°Å¿î ¼ºÀü»ç
Á¤¸í
2017.01.18
6628
797
Á¦4Â÷ ±ÙÁ¢»ï¸Å°úÁ¤ 18ÀÏÂ÷ - ±×°Ç Á¦°¡ Áö±Ý °æÇèÇÏ°í ÀÖ¾î¿ä
Á¤¸í
2017.01.15
6322
796
¾µ¸ð¾ø´Â ¼±Á¤-82Â÷ 1ÀÏÂ÷
Á¤¸í
2016.12.29
6352
795
ºÒ±³¿¡ ÀÚºñ°¡ ÀÖ´Ù.
(1)
Á¤¸í
2016.12.17
7276
794
ºÒ±³¿¡ ÀÚºñ°¡ ¾ø´Ù
Á¤¸í
2016.12.01
6705
793
Á¤¹ý(ïáÛö)°ú À¯»çÁ¤¹ý(×¾ÞÄïáÛö)
moosim park
2016.11.19
9586
792
¿Üµµ
Á¤¸í
2016.11.18
6566
791
½Ã·¡±â
Á¤¸í
2016.11.17
6378
790
°É¸²¾øÀÌ»ê´Ù
Á¤¸í
2016.11.14
6893
789
ºÐ³ë¸¦ Á¶ÀýÇÏ´Â ¹ý
°ü¸®ÀÚ
2016.11.09
8802
788
»ç¸¶Å¸(¼±Á¤) ¾ø´Â À§ºü»ç³ª, ¸¶¸¥ À§ºü»ç³ª(dry-insight) - ÆľƿÁ ¾ÆÄ£³ª »ç¾ßµµ
moosim park
2016.11.02
9660
787
¼ºÀü»ç ¹«¹®°ü
Á¤¸í
2016.10.29
6846
786
¼öÇàÀÇ Ãâ¹ßÁ¡ - µ¿±â ±×¸®°í ±Ô¹ü
Á¤¸í
2016.10.28
6753
785
¿ø¼þÀÌÀÇ ´«°ú ±Í ±×¸®°í ÀÔ - °¨°¢±â°üÀÇ ´Ü¼Ó
Á¤¸í
2016.10.06
7452
784
3°³¿ù°£ÀÇ »êö°áÀ縦 21ÀϺÎÅÍ ½ÃÀÛÇÕ´Ï´Ù.
(1)
°ü¸®ÀÚ
2016.09.19
8123
783
78Â÷-10ÀÏÂ÷-¿î·Â ±×¸®°í Á¦ÀÚÀÇ Àǹ«
Á¤¸í
2016.09.09
7265
782
Á¦78Â÷-6ÀÏÂ÷-ÀÌ ¸öÀÌ º´µé±â Àü¿¡
Á¤¸í
2016.09.06
7090
781
78Â÷-3ÀÏÂ÷-±â´ëÇÏÁö ¾Ê°í ÀÓÇϱâ
Á¤¸í
2016.09.03
6772
780
78Â÷ 1ÀÏÂ÷ - ÇູÀÇ ½ÃÀÛ
Á¤¸í
2016.09.01
7676
779
24»¥Å¸³ª ¹ø¿ª¼öÁ¤
°ü¸®ÀÚ
2016.08.03
7277
778
3½Ã°£ ¸í»ó
(1)
Á¤¸í
2016.07.31
7965
777
1
°ü¸®ÀÚ
2016.07.27
7370
21
/
22
/
23
/
24
/
25
/
26
/
27
/
28
/
29
/
30
/
Á¦¸ñ
³»¿ë
Á¦¸ñ + ³»¿ë
ÀÛ¼ºÀÚ
¾ÆÀ̵ð
TopÀ¸·Î À̵¿
°æºÏ ±èõ½Ã ºÎ°îµ¿ ¾çÁö¸¶±æ 91¹øÁö(±¸ ÁÖ¼Ò : °æºÏ ±èõ½Ã ºÎ°îµ¿ 681¹øÁö) / ÀüÈ : 054-434-9090
Á¤¸í½º´Ô e-mail :
kimhanje871@hanmail.net
Copyright 2009 ¼ºÀü»ç, ALL rights reserved.