°Ç°°ú ³»¸éÀÇ Æòȸ¦ À§ÇÑ ½ºÆ®·¹½º Àü·«
¿À´Ã³¯ º´¿øÀ» ã°Ô µÇ´Â ÀÌÀ¯ Áß¿¡¼ ¾à 80%°¡ ½ºÆ®·¹½º ¶§¹®À̶ó°í ÇÑ´Ù. ½ºÆ®·¹½º¿¡ °¡·ÁÁ® ÀÖ´Â ¼ûÀº °¨Á¤µéÀÌ ¿ì¸®µéÀÇ Ä¡À¯´É·ÂÀ» ¿©·¯ ¹æ½ÄÀ¸·Î ¾ï´©¸£°í ÀÖÀ½À» ¾Ë¸é ³î¶ó°Ô µÈ´Ù. ½ºÆ®·¹½º¿¡ ´ëÀÀÇÏÁö ¸øÇÏ´Â °ÍÀÌ ¸¹Àº º´ÀÇ ÁÖ¿ä ¿øÀÎÀÌ µÇ°í ÀÖ´Ù.
¿ì¸® »î¿¡¼ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¾ø¾Ù ¼ö´Â ¾øÁö¸¸ Àå±âÀûÀ¸·Î Áúº´¿¡ ±â¿©ÇÏ´Â Æı«ÀûÀÎ ¼º°Ý ƯÁúµé°ú ºÎÁ¤ÀûÀÎ ¾Ð·Â, °¨Á¤, ŵµ, ½Å³äµéÀ» ±Ô¸íÇØ ÁÜÀ¸·Î½á ÀÚ½ÅÀÇ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÅëÁ¦ÇÏ°í º¯È½ÃÅ°´Â ¹æ¹ýµéÀ» ¹è¿ï ¼ö´Â ÀÖ´Ù.
¿ì¸®ÀÇ »ý°¢ÀÌ ½ºÆ®·¹½º °æÇè¿¡¼ ÇÙ½ÉÀÌ µÇ±â ¶§¹®¿¡ ¿ì¸®°¡ ½º½º·Î¿¡°Ô ¹¹¶ó°í ¸»ÇÏ°í ÀÖ´ÂÁö¸¦ ÀÚ°¢ÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. ½ºÆ®·¹½º ¹Þ°Å³ª ºÒ¾ÈÇÑ »ç¶÷µéÀº ½º½º·Î¿¡°Ô ºÎÁ¤ÀûÀÎ ¸»À» ÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, ±× °á°ú ÀÚ½ÅÀÌ ´ç¸éÇÑ È¯°æÀ̳ª »ç°Ç, »óȲ, ´ëÀΰü°èµé·Î ÀÎÇÏ¿© À§Çù°¨À» ´À³¢°Ô µÈ´Ù.
¿ì¸® ¸ðµÎ´Â ÀڽŸ¸ÀÇ µ¶Æ¯ÇÑ ½ºÆ®·¹½º ÀÚ±Ø(stressor)À» °®°í ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ´À³¢µµ·Ï ¸¸µå´Â °ÍÀº ±×·¯ÇÑ ½ºÆ®·¹½º ÀÚ±ØÀÇ ÀÛ¿ëÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. ±×º¸´Ù´Â ¿ì¸®°¡ ½ºÆ®·¹½º ÀÚ±ØÀ» ¾î¶»°Ô ÀνÄÇϸç, Àڱؿ¡ ´ëÇØ ¾î¶»°Ô ¹ÝÀÛ¿ëÇϵµ·Ï ¹Ù²å´Â°¡¿¡ ´Þ·ÁÀÖ´Ù.
½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹Þ°Å³ª ºÒ¾ÈÇÑ »ç¶÷µéÀº ´ë°³ ¾î¶² ¹æ½ÄÀ¸·Îµç ÀÚ½ÅÀ» ÇÔÁ¤¿¡ ºü¶ß¸®´Â ½ÄÀ¸·Î ½º½º·Î¿¡°Ô ¸»ÇÑ´Ù. ÈçÈ÷ ´Ù¸¥ ¹æ¹ýÀº ¾ø´Ù´Â ½ÄÀÇ À߸øµÈ ¹ÏÀ½À» °®´Â´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ·± °¨Á¤»óÅ¿¡¼´Â ÀڱⰡ ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ´Ù¸¥ ¹æ¹ýÀÌ ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ» »ý°¢ÇϱⰡ Èûµé¸ç, ´Ù¸¥ ¹æ¹ýÀ» µ¿¿øÇÏ´Â °ÍÀÌ ºÒÆíÇϴٰųª ¹®Á¦¸¦ ÀÏÀ¸Å³ °ÍÀÌ¸ç ½ÉÁö¾î´Â ºÒ°¡´ÉÇÏ´Ù°í ¿©±â¸é¼ ´Þ¸® ¾î¶»°Ô Çغ¸·Á°í ÇÏÁöµµ ¸øÇÑ´Ù. ÀÌ·± ¼ºÇâÀº ¾î¶² À§Çù¿¡ ´ëÇؼ ÀÚ½ÅÀÌ È¿°úÀûÀ¸·Î ´ëÀÀÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ÀڽۨÀ» ÈѼսÃŲ´Ù. ¿ì¸®µéÀÌ °¡Áö°í ÀÖ´Â ºÎÁ¤ÀûÀÎ »ý°¢ÀÇ ´ëºÎºÐÀÌ º¸Åë Çö½ÇÀÇ ¿Ö°îÀ̶ó´Â »ç½ÇÀº ³Î¸® ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ½ÇÁ¦·Î ´Ù¸¥ ¹æ¹ýÀº ¾ðÁ¦³ª ÀÖ´Â °ÍÀ̸ç, »óȲÀ» ¹Ù²ÙÁö´Â ¸øÇÏ´õ¶óµµ ÃÖ¼ÒÇÑ ´Ù¸¥ ¹æ½ÄÀ¸·Î »óȲÀ» ÀνÄÇÒ ¼ö´Â ÀÖ´Â °ÍÀÌ´Ù.
´Ù¸¥ ¹æ½ÄÀ¸·Î »ý°¢ÇÏ°í ´Ù¸¥ ÀÏÀ» ãÀ» ±âȸ´Â ¾ðÁ¦³ª ÀÖÀº¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í ¿ì¸®ÀÇ ¿¡³ÊÁö¸¦ °í°¥½ÃÅ°¸ç, °³ÀÎÀûÀÎ ¿ª·®°ú °Ç°ÇÑ ÀÚ±â ÅëÁ¦°¨À» °¦¾Æ ¸Ô´Â´Ù. ¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ µÎ·Á¿òÀ̳ª ºÐ³ë, ½½ÇÄÀº ¹Ù»Û °ÍÀ̶ó°í ¿©±â¸ç, ³ª»Û °¨Á¤µéÀº ¾àÀ¸·Î¶óµµ ¹Ù²ã¾ß¸¸ ÇÑ´Ù´Â Çö´ëÀÇÇÐÀÇ Ã¶ÇÐÀ» ÃßÁ¾ÇÑ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ±×·± °¨Á¤µéÀ̾߸»·Î ¿ì¸®ÀÇ ¿å±¸µéÀÌ ÃæÁ·µÇ¾ú´ÂÁö ¾Ë°Ô ÇØÁÖ´Â Á¤¸»·Î Áß¿äÇÑ ¼ö´ÜÀÓÀ» ±ú´Þ¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. ±× °¨Á¤µéÀº ¿ì¸®·Î ÇÏ¿©±Ý ¼¼»ó°ú ŸÇùÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô ÇØ ÁØ´Ù. °³ÀÎÀÇ ÁøÁ¤ÇÑ ¿ª·®Àº ÀÚ±âÀÇ »ý°¢°ú °¨Á¤, ¿å±¸¿¡ ´ëÇØ ¼ºÂûÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ±×°ÍµéÀ» °Ç°ÇÑ ¹æ½ÄÀ¸·Î ÇØ°áÇØ°¡±â À§Çؼ ±¸Ã¼ÀûÀÎ ÇൿÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀÌ´Ù.
±×·¯³ª ½ºÆ®·¹½º¸¦ °ü¸®ÇÏ°í ÀÚ±â Ä¡À¯°úÁ¤¿¡ Âü¿©ÇÑ´Ù´Â °ÍÀº »ý°¢-°¨Á¤-¿å±¸ÀÇ °ü°è¿¡ ºÎ¸ñÇÏ´Â °Í ÀÌ»óÀÇ ÀÏÀÌ´Ù. ÀÌ ÀÛ¾÷Àº ¿ì¸®ÀÇ ¸ö°ú ³»¸éÀÇ ¸ñ¼Ò¸®¿¡ ´ëÇØ µè´Â ¹æ¹ýÀ» ¹è¿ì´Â °Í±îÁö È®´ëµÇ´Â °ÍÀÌ´Ù. ¿ì¸® ¸ðµÎ´Â ¸Å ¼ø°£ ÀÚ½ÅÀÌ ¹«¾ùÀ» ¿øÇÏ¸ç ¾î¶² °ÍÀÌ ÃÖ¼±ÀÌ°Ú´ÂÁö Á¤È®È÷ ¾Ë ¼ö ÀÖ´Â ´É·ÂÀ» Ÿ°í ³´Ù°í ±»°Ô ¹Ï´Â´Ù. ÀÌ·¸°Ô ¾È´Ù´Â ´À³¦Àº ¿ì¸® ÀÚ½ÅÀ» À§ÇØ °á´ÜÀ» ³»·Á¾ß¸¸ ÇÒ ¶§, ¿ì¸®°¡ ²À ¾Ë¾Æ¾ß¸¸ ÇÏ´Â ¸ðµç °ÍµéÀ» Á¢ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °í¿äÇÏ°í ÆòÈ·Î¿î ³»¸é¿¡¼ ³ª¿Â´Ù. ¹Ù·Î ÀÌ °í¿äÇÑ ³»ºÎ °ø°£¿¡ ÀÚ±âÀÚ½ÅÀ» Àεµ ÇÒ ¼ö ÀÖÀ» ¶§ ¿ì¸®´Â '³»¸éÀÇ ¸ñ¼Ò¸®' ¶Ç´Â '³»¸éÀÇ ÁöÇý' '´õ ³ôÀº ÀÚ¾Æ'µîÀ¸·Î ÁöĪµÇ´Â °Í¿¡ ±Í ±â¿ïÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù.
½ºÆ®·¹½º °ü¸®¿¡´Â ¿©·¯ ¼öÁØÀÌ ÀÖÀ¸¸ç ¼ºÀåÀÇ ±âȸ´Â ´Ù¾çÇÏ´Ù.
±â¾ïÇ϶ó! ½º½º·Î¸¦ À§ÇØ À¯ÀÍÇÏ°Ô »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °·ÂÇÑ µµ±¸µéÀÌ ÀÖÀ¸¸ç, ´©±¸³ª ±×°ÍµéÀ» È°¿ëÇÒ¸¸ÇÑ ¿ª·®À» °®°í ÀÖ´Ù!
Ãâó:·Î¸® ·¹À̵ç- ·çºó½ºÅ¸ÀÎ<½ºÆ®·¹½º Á¦´ë·Î ´Ù½º¸®±â>
°¡Á®¿Â °÷ :
Ä«Æä >¹Ì·¡¸¶À½¿¬±¸¼Ò
|
|