졸고 있음 경(A7:58)[Pacalāyamānasuttaṃ]에서 부처님은 목갈라나 존자에게 설하신다.
“목갈라나여, 그대는 졸고 있지 않는가? 목갈라나여, 그대는 졸고 있지 않는가?”
“그렇습니다, 세존이시여.”
“목갈라나여, 그러므로 그대가 어떤 인식을 가져서 머물 때 혼침이 생기면 그런 인식을 그대는 가지지 말라.
그런 인식을 많이 [공부]짓지 말라. 그대가 그렇게 머물 때 혼침이 제거될 수도 있다.”
3. “목갈라나여, 만일 그대가 이와 같이 머물러도 혼침이 제거되지 않으면
그대는 들은 대로 배운 대로 법을 사유하고 고찰하고 마음으로 숙고해야 한다.
그대가 그렇게 머물 때 혼침이 제거될 수도 있다.”
4. “목갈라나여, 만일 그대가 이와 같이 머물러도 혼침이 제거되지 않으면
그대는 들은 대로 배운 대로 법을 자세하게 독송해야 한다.
그대가 그렇게 머물 때 혼침이 제거될 수도 있다.”
5. “목갈라나여, 만일 그대가 이와 같이 머물러도 혼침이 제거되지 않으면
그대는 두 귓볼을 잡아당기고 손으로 사지를 문질러야 한다.
그대가 그렇게 머물 때 혼침이 제거될 수도 있다.”
6. “목갈라나여, 만일 그대가 이와 같이 머물러도 혼침이 제거되지 않으면
그대는 자리에서 일어나 물로 눈을 씻고는 사방을 둘러보고, 별자리와 별들을 쳐다보아야 한다.
그대가 그렇게 머물 때 혼침이 제거될 수도 있다.”
7. “목갈라나여, 만일 그대가 이와 같이 머물러도 혼침이 제거되지 않으면
그대는 광명상(光明想)을 마음에 잡도리하여 ‘낮이다’라는 인식에 집중하면 된다.
낮에 [광명을 본 것]처럼 밤에도 [광명을 보고], 밤에 [광명을 본 것]처럼 낮에도 [광명을 본다.]
이와 같이 열려있고 방해받지 않은 마음으로 그대는 마음을 밝게 만들어야 한다.
그대가 그렇게 머물 때 혼침이 제거될 수도 있다.”
8. “목갈라나여, 만일 그대가 이와 같이 머물러도 혼침이 제거되지 않으면
그대는 감각기능들을 안으로 돌이켜 마음이 밖으로 향하지 않도록 한 채,
앞과 뒤를 똑바로 인식하면서 경행에 마음을 확고히 해야 한다.
그대가 그렇게 머물 때 혼침이 제거될 수도 있다.”
9. “목갈라나여, 만일 그대가 이와 같이 머물러도 혼침이 제거되지 않으면
그대는 [언제] 일어날 것이라는 인식을 마음에 잡도리한 채 마음챙기고 알아차리면서[正念正知]
발로써 발을 포개고 오른쪽 옆구리로 사자처럼 누워도 된다.
그리고 다시 깨어나면 ‘나는 드러눕는 즐거움이나 기대는 즐거움이나 자는 즐거움에 빠지지 않으리라.’라고 생각하며
빨리 자리에서 일어나야 한다. 목갈라나여, 그대는 이렇게 공부지어야 한다.” |
