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들숨과 날숨에 마음을 챙기는 명상법인 아나빠나사띠는
모든 부처님들과 성스러운 제자들이 닦는 것이라 하셨고
고요한 행복을 경험하게하고
일어나는 모든 불선법들을 일어나는 족족 제거해나가는 수행법이라고
부처님은 찬탄하셨다.
그런데 이 단순한 명상주제인 숨을 잘 모르는 분들이 대부분이다.
숨이 아닌 것을 숨이라고 생각해서 집중하다가
어려움에 봉착한다.
수행의 기본은
명상주제가 무엇인지 부터 파악하는 것이 우선이다.
숨과 숨아닌 것을 식별할 수 있다면
아주 좋은 출발이고
아주 좋은 과정에 있는 것이며
끝이 얼마남지 않았다고 해도 좋다. |
